Spesso consideriamo la meditazione come un momento separato dalle nostre attività: ci fermiamo, chiudiamo gli occhi e poi torniamo al nostro “pilota automatico”. La vera trasformazione avviene invece quando la presenza si estende a ogni singolo istante.
Presenza è ascolto di sé mentre si cammina, mentre si parla, mentre si gestisce un momento di tensione o si compie un gesto semplice. Imparare ad abitare il presente con consapevolezza permette di decostruire gli automatismi reattivi, riducendo l’impatto dell’ansia e ripristinando uno spazio di calma e chiarezza interiore.
L’Integrazione nel Movimento, nell’Arte e nella Terapia
Per me la Mindfulness non vive in un compartimento stagno, ma rappresenta il filo conduttore e il fondamento integrativo di tutto il mio lavoro corporeo ed espressivo:
-
Nella Danzaterapia e nella Pedagogia del Movimento: la consapevolezza trasforma il gesto in ascolto autentico del corpo e delle sue emozioni.
-
Nell’Espressione Artistica: la presenza calma la mente critica, permettendo al processo creativo di scorrere liberamente.
-
Nella Terapia Craniosacrale: la qualità della presenza e dell’ascolto profondo favorisce la riarmonizzazione dei ritmi fluidici e del sistema nervoso.
Si tratta di un’unica e organica pedagogia dell’esistenza: un invito permanente a ritornare a casa, nel proprio corpo e nel momento presente.
Ciclo di 5 Incontri di Mindfulness a Trieste
Per esplorare concretamente questa pratica e integrarla nella propria vita quotidiana, organizzo un ciclo esperienziale di 5 incontri di Mindfulness.
-
Quando: A partire da Mercoledì 14 Ottobre
-
Orario: Dalle 18:00 alle 19:00
-
Dove: Presso lo Studio di Danzaterapia in Via del Monte 2, Trieste
-
A chi è rivolto: A chiunque desideri ritrovare equilibrio, gestire stress e ansia, ed esperire la meditazione come reale stile di vita.
Informazioni, contatti e iscrizioni:
Tel. / WhatsApp: 329 8846682
